#恐懼由心生
"世間不好的事，四分之三都來自恐懼。
因為心懷恐懼，才會苦惱經歷過的事；就連還未經歷過的事，也是恐懼不已。"
---尼采《曙光》
有段時間我經常為「還沒發生、不曾發生」的事情苦惱，有害怕恐懼，也有不安躁動的情緒，總是為一個「沒看見不確定的結果」在折磨自己，
那樣杞人憂天的狀態，是必須急踩煞車的，如果不去阻止恐懼的增生，除了內在痛苦，我們可能因此做出更多無助於未來，甚至毀滅自我的事情，
今日剛好有則社會新聞案件，是一名即將當外公的男子，把女兒在廁所產下的胎兒誤當成死胎，丟棄到溝渠裡，現在不僅面臨內心煎熬，行為上也犯法了，
這起案件的當事家庭肯定有他們自身的煩惱，但若單以該名丟棄嬰兒的男子行為來看，他已經被內心不斷增生的恐懼壓垮，因此做出失去理智的衝動行為，
如果得知女兒當了小媽媽，或是家中意外多了嬰兒，驚嚇之外若能試著拉回理性去面對，該名男子的行為或許是主動尋求警察、醫療、社福單位協助，而非滿心"恐懼"著嬰兒被發現，做出近似殺害無辜生命的動作。
恐懼的當下容易有「衝動作為」；所以很大的關鍵在於，感到恐懼時，務必正視、透析所有情緒的來源，評估自己應該怎麼做才能「真正減少恐懼」，而非只是「逃避掩蓋」。
這樣的情緒轉換可能不容易，但為自己的恐懼設下煞車點、設下情緒爆發前的界線，這無非是身為一個成年大人，必須有的理性成熟應對方式。
我們絕對有能力、心智力，讓事情往更好的方向發展，無須一直讓自己面臨悲劇發生。
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的確如尼采所說，不好的事大多來自恐懼，但恐懼是可以透過冷靜、理性、放鬆、和諧討論、多一秒思考、多聽他人勸告…等等，許多方法去緩解的。
不向恐懼示弱，正視它、理解它、解決它，掌控自己的情緒或許就不那麼難了。💪
#粿然有感
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